10 de Junio de 2008

| SALUD

Cómo cuidamos nuestro sistema respiratorio

Nuestro sistema respiratorio está formado por el conjunto de órganos que permiten el intercambio de gases entre nuestro cuerpo y el aire que recibimos.

Las vías respiratorias

Las vías respiratorias están formadas por:

* Las fosas nasales
* La faringe
* La laringe
* La tráquea
* Los bronquios

Los pulmones

Los pulmones son dos órganos formados por alvéolos pulmonares. Los alvéolos se comunican con el aire del exterior por medio de las últimas ramificaciones de los bronquios, llamados bronquiolos.

En los alvéolos es donde se realiza el intercambio de gases entre nuestro cuerpo y el aire exterior: el oxígeno pasa del aire de los alvéolos a la sangre de los capilares, y el dióxido de carbono pasa de la sangre al aire.

Cuidados

El aire que respiramos debe ser limpio y en buenas condiciones. Debemos evitar contaminar el aire reduciendo el uso de los transportes públicos, controlando los gases vertidos por las chimeneas, etc.

El humo del tabaco también contiene una gran cantidad de sustancias perjudiciales que pueden causar enfermedades en el sistema respiratorio o en otras partes del organismo cuando estas sustancias pasan a la sangre.

Realicemos ejercicios de respiración como nos los recomiendan los médicos y varias veces a la semana vayamos a lugares para caminar y respirar aire puro.
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