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-Manteca
-Embutidos
-Carnes altas en grasa
-Alimentos industrializados
-Azúcar (preferir la stevia)
*Optar por pan, fideos y arroz que sean integrales
*Preparar las pastas al dente (en gastronomía se denomina al estado de cocción de la pasta que, estando cocida, ofrece alguna resistencia o firmeza al ser mordida) o prepararlas con vegetales o con salsa de tomates.
*Cocinar y comer la papa con cáscara o enfriada en ensalada.
*Combinar las carnes magras con vegetales de todos los colores.
*Los ejercicios físicos realizados diariamente constituyen una actividad adecuada contra esta enfermedad.
*Un descanso reparador ayuda a controlar el peso y combate la obesidad. La calidad de las horas de sueño es importante.