4 de mayo de 2024

Alimentación sana

Estar en buena forma se no trata de tu apariencia ni del número en la balanza. Lo que importa es que te sientas bien y aprendas a apreciar tu cuerpo.

Lo más importante es sentirse bien y aprender a apreciar el cuerpo

La nutricionista Shirley Cardozo dice que la mayoría de las personas están preocupadas por su alimentación pero no saben como llevar una dieta saludable. “Estar en buena forma no trata de tu apariencia ni del número en la balanza. Lo que importa es que te sientas bien y aprendas a apreciar tu cuerpo”,

Es muy importante mantener una alimentación básica saludable, porque la piel se nutre desde el interior, y una incorrecta alimentación se refleja en el aspecto exterior. Este resultado es visible tanto en la piel, como en el cabello y las uñas, y en general, en todo el cuerpo.

La importancia de la buena alimentación y su influencia en la piel

Elija aceite de oliva como aderezo para las ensaladas.

Tips para comer sano a la hora de comer afuera

Compra sana para mejorar el estilo de vida

Los superalimentos pueden mejorar tu salud con estas recetas simples

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Cómo despedir el año con alimentación sana

Alimentación sana del adulto mayor

La especialista en geriatría, Dra. Elena de Mestral de Giménez, afirma que la alimentación sana y equilibrada se debe tener en todas las edades. A niños, jóvenes y adultos no les conviene, una sobrealimentación rica en azúcar, grasas saturadas, mucha sal y productos chacinados. Siempre hay que elegir alimentos de bajas calorías, en todas las edades.

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Asunción Vall, sambyhyhára escuela República del Brasil, omombe'u omboguatávo “cantinas saludables” osë porãiterei temimbo'ekuéra omonéi. Upéicha, omoañetes cantinera ha'eha clave ko'ã arav{ope oñeme'ëvo mbo'ehaópe “comida sana”.

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Instan a cambiar los hábitos de alimentación

Cambiar los hábitos alimentarios de consumir comidas hipercalóricas como el locro o la tortilla, deben ser modificados porque producen problemas de salud y disminuyen la calidad de vida.

Alimentación sana

Una buena nutrición y una dieta balanceada ayudan a que los niños crezcan saludables. No importa si el niño es un pequeño o un adolescente, nosotros debemos hacer lo necesario para mejorar su nutrición y formar buenos hábitos alimenticios.