27 de septiembre de 2026

La relación entre el ejercicio físico y la salud mental ha sido objeto de estudio durante décadas. Diversos tipos de actividades físicas han demostrado beneficios significativos para mejorar la salud mental, especialmente en el manejo de la ansiedad. ¿Cuáles?



Un gato que se lame “de más” puede terminar con zonas sin pelo, sobre todo en vientre y patas. A veces hay ansiedad detrás, pero no siempre. Te contamos cómo distinguir estrés de un problema médico y qué cambios ayudan sin improvisar.

Volvés a casa y hay un almohadón destripado o la puerta arañada. La escena irrita, pero rara vez es “venganza”: en muchos perros (y algunos gatos) es ansiedad por separación, una respuesta de estrés que puede mejorar con abordaje profesional y rutina.

No a todo el mundo le sale “ser suelto” en la intimidad. Pero cuando el nerviosismo se convierte en evitación, angustia o dolor, conviene distinguir: ¿es timidez —un estilo personal— o ansiedad sexual, un freno que puede tratarse sin culpa ni dramatismo?