Día de la Actividad Física: por qué se recuerda el 6 de abril y qué beneficios trae practicarla regularmente

“La inactividad física es el cuarto factor de riesgo más importante de mortalidad mundial. La actividad física moderada con regularidad es una de las maneras más sencillas de mejorar la salud y mantenerse sano”, señala la nutricionista clínica Gianette Trotte.

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“La práctica habitual de actividad tiene el potencial de prevenir y controlar muchas enfermedades (como las cardiovasculares, la diabetes, la obesidad y la osteoporosis), aumentar su capacidad física y mejorar las relaciones interpersonales”, recalca.

Gianette Trotte además manifiesta que ayuda a reducir el estrés y rebajar los niveles pocos saludables de colesterol y de tensión arterial, así como la prevención del riesgo de sufrir algún tipo de cáncer. ”Movete para vivir, todo paso cuenta”.

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