miedo

La terapia de exposición ayuda a enfrentar miedos y ansiedades al dejar de evitarlos y enfrentarlos de forma gradual y controlada. Es una técnica clave en psicología, efectiva para tratar fobias, traumas y trastornos de ansiedad.

Cuando se habla de ansiedad se puede referir como un “miedo anticipado a padecer un daño o desgracia futuros, acompañada de un sentimiento de temor o de síntomas somáticos de tensión”.

El miedo irracional y excesivo al trabajo tiene causas que dependen de la relación que una persona tenga consigo misma, con el mundo y los demás. El retorno a la rutina tras las fiestas navideñas es uno de los desencadenantes de la ergofobia, que puede afrontarse aplicando algunas estrategias de autoayuda.

El miedo es un mecanismo de supervivencia, pero a la vez es un freno inmenso a la felicidad… en este caso a la felicidad de andar en bicicleta y de disfrutar de la libertad que da pedalear. Hay quienes adorarían moverse en bici, pero es su propio temor lo que los abatata. La implementación del estacionamiento tarifado en Asunción lleva a muchos a plantearse la posibilidad de pedalear a destino, para no pagarle a Parxin. A continuación intentamos romper varios de los ¡chake! que impiden que las bicis rueden.

La veterinaria Monserrat Viveros nos habla sobre una situación que muchas veces no conocíamos y que afecta a nuestra mascota, se trata del estrés, miedo y ansiedad. Aquí te contamos más.