Psicología

La salud y el peso no son asuntos puramente individuales. El plato de comida es también un territorio donde se juegan los miedos, los afectos y las inseguridades de quienes nos rodean.

Suena el despertador, entra más luz por la ventana y, aun así, cuesta concentrarse. No todo es flores y buen humor: la primavera puede alterar el sueño, disparar alergias y desordenar rutinas.

Después de una ruptura, un error en el trabajo o una noticia inesperada, muchas personas repasan lo ocurrido y piensan: “era previsible”. El sesgo retrospectivo explica por qué el pasado parece más claro de lo que fue.

Soñar con sangre suele generar inquietud, pero la psicología y la neurociencia explican que no es un presagio, sino una metáfora visual de nuestras emociones, el estrés acumulado o la vitalidad.

Llegar a casa después de una discusión, golpear una almohada, gritar en el auto o escribir un mensaje furioso que nunca se envía puede dar una sensación inmediata de descarga. La pregunta es si ese alivio momentáneo ayuda a manejar la ira o, por el contrario, la vuelve más fácil de activar.