Merienda dulce de avena con frutas: salud en cada cucharada

Merienda con avena y frutas.Shutterstock

Receta fácil para una merienda dulce de avena con frutas ideal para evitar el pan.

audima

Cómo hacer un porridge dulce de avena con frutas

Merienda dulce de avena con frutas

Ingredientes

  • 2 tazas de agua
  • ¼ cucharadita de sal
  • 1 taza de avena arrollada tradicional
  • 1 taza de cubitos de manzana pelada
  • 1 tirita de cáscara de limón
  • 2 cucharadas de pasas (opcional)
  • ¼ cucharadita de canela
  • 1 cucharada de edulcorante
  • 4 cucharadas de leche descremada fría

Elaboración paso a paso

  1. Llevar a hervor el agua con la sal y agregar la avena, la manzana, la cáscara de limón, las pasas y la canela.
  2. Cocinar destapado en un hervor suave durante 5 minutos, revolviendo ocasionalmente. Retirar del fuego y dejar reposar 2 minutos.
  3. Incorporar el edulcorante y la leche, y mezclar. Servir enseguida.

Merienda dulce de avena con frutas

Ingredientes

  • 2 tazas de agua
  • ¼ cucharadita de sal
  • 1 taza de avena arrollada tradicional
  • 1 taza de cubitos de manzana pelada
  • 1 tirita de cáscara de limón
  • 2 cucharadas de pasas (opcional)
  • ¼ cucharadita de canela
  • 1 cucharada de edulcorante
  • 4 cucharadas de leche descremada fría

Elaboración paso a paso

  1. Llevar a hervor el agua con la sal y agregar la avena, la manzana, la cáscara de limón, las pasas y la canela.
  2. Cocinar destapado en un hervor suave durante 5 minutos, revolviendo ocasionalmente. Retirar del fuego y dejar reposar 2 minutos.
  3. Incorporar el edulcorante y la leche, y mezclar. Servir enseguida.

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