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21 de Julio de 2006 00:00

 

LAS RELACIONES INTERPERSONALES

Las relaciones interpersonales son las diversas maneras de interacción entre las personas. De la habilidad individual para llevar a cabo estas interrelaciones y convivir con los demás, respetando su forma de ser sin dejar de ser nosotros mismos, depende en gran medida la felicidad. Lo bueno es que todos nacemos con esta capacidad; sólo hay que desarrollarla.

/ ABC Color

LA COMUNICACIÓN EN LAS RELACIONES INTERPERSONALES

Las relaciones interpersonales consisten en la relación recíproca entre dos o más personas e involucra los siguientes aspectos: la habilidad para comunicarse efectivamente, el escuchar, la solución de conflictos y la expresión auténtica de la persona.

En este sentido, gran parte de la manera como nos relacionemos con las demás personas tiene como base la comunicación, especialmente la comunicación diaria con nuestros amigos o compañeros, hermanos, padres.

Por eso, cuando hablamos con alguien es importante recordar siempre que todos y cada uno de nosotros estamos en capacidad de impactar positiva o negativamente las vidas de aquellos con quienes entramos en contacto.

Entonces, antes de hablar, debemos primero pensar en lo que vamos a decir. Esto no quiere decir que no podamos expresar nuestros sentimientos de inconformidad con otras personas. Sin embargo, hay que reprochar o criticar la acción o los resultados y no la persona.

DESTREZAS PARA LAS RELACIONES INTERPERSONALES

La psicóloga Laura Trinidad Olivero habla de algunas destrezas sociales y emocionales que promueven la habilidad para comunicarse clara y directamente, escuchar atentamente, resolver conflictos y expresarse de manera honesta y auténtica. Estas son:

Destrezas Sociales

Autoimagen positiva y confianza.

Iniciación al contacto.

Comunicación.

Reconocimiento y evasión del peligro.

Límites saludables.

Apoyo.

Destrezas de Comunicación

Escuchar activamente.

Apertura, conciencia.

Respuesta reflexiva.

Expresión.

Entendimiento del lenguaje corporal.

Claridad y honestidad.

Destrezas de Autoconocimiento

Autenticidad.

Comunicación e integridad.

Límites emocionales.

Base en la realidad.

Postergación de la gratificación.

Distanciamiento.

Destrezas de Límites

Reconocimiento de valores comunes.

Respecto y aceptación.

Autenticidad.

Sentido de identidad.

Perdón.

Encarar los propios miedos.

NORMAS PARA MEJORAR LAS RELACIONES INTERPERSONALES

No obligues a los demás a que acepten todas tus ideas.

Si trabajas en equipo, haz tu parte y no permitas que otros lo hagan por ti.

Sé cortés y amistoso con todos.

No te quejes de todo y por todo.

Cumple con las promesas y con los compromisos.

Acepta con responsabilidad tus errores y fracasos; no busques culpables.

Ten presentes siempre: la honestidad, la sinceridad, el respeto, la afirmación, la compasión, la comprensión y la sabiduría.

¿ERES UNA PERSONA POSITIVA?

Este cuestionario te ayudará a descubrirlo:

1- Cuando miras una película, aprecias más...

a) El argumentob) La música y el diálogoc) La fotografía

2- Para ti, un imprevisto en la rutina diaria significa...

a) Fastidiob) Interrupciónc) Cambio espontáneo de rumbo

3- Durante la celebración de una boda, ¿qué sientes?

a) Añoranzab) Emociónc) Indiferencia

4. Imagínate que vas caminando por la calle y estás a punto de doblar una esquina, ¿a quién crees que le encontrarías?:

a) A un mendigob) A un vendedor de heladosc) A un caballo loco

5- Llega el fin de semana, y lo que más te apetece hacer es:

a) Organizar un asado en casa con los amigos.

b) Salir de fiesta y conocer gente nueva.

c) Tumbarte en el sofá y ver tranquilamente una película.

6- Te esfuerzas para que tu tarea sea...

a) Bastante satisfactoria y, sobre todo, correcta.

b) Muy gratificante.

c) Porque no hay otra salida.

7- Tienes que ir al banco, estás apurado y la cola que hay en la ventanilla es interminable. ¿Cómo te comportas durante la espera?

a) Aguardas tu turno con resignación.

b)Tratas de imaginar la edad de la persona que está delante de ti.

c)Te irritas y comienzas a “plaguearte”.

8- Consideras que el momento más agradable del día es:

a) La hora de la comidab) Al despertarte a la mañanac) A la hora de dormir

RESULTADOS

Predominio de A:

No sientes temor ante cualquier situación nueva, ni piensas que está escondida una trampa. Tu sentido práctico de la vida te lleva a no agobiarte y a ver el lado bueno de las cosas. Sabes que, por naturaleza, todos tenemos una parte positiva y otra negativa. Potencias la primera por lo que eres muy extrovertido.

Predominio de B:

Eres muy equilibrado. Afrontas la vida con confianza, valoras cada situación con objetividad y tiendes a descubrir siempre la parte buena de las cosas. Además, sabes divertirte cuando la situación lo requiere, y al mismo tiempo, piensas que las dificultades no son monstruos a punto de hincarte el diente.

Predominio de C:

El optimismo no es tu fuerte, y el pensamiento positivo es un concepto muy alejado de tu personalidad. La acumulación del estrés caracteriza tu vida y la melancolía está siempre presente en tu estado de ánimo. ¿Por qué no pruebas poner en práctica las reglas del buen humor? Te sorprenderás de lo fácil que es. ¡Inténtalo!

Extraído del Material Experimental Conócete a ti mismo y a tu alrededor, de la Lic. Felicia María Stella Chamorro de Lezcano.

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