Ropa deportiva adecuada

Recordar que los estudiantes deben venir bien equipados para una correcta práctica físico-deportiva, dentro de este equipamiento hay que considerar:

Ropa deportiva ancha y holgada (si es estrecha, que sea de algodón; así se evitan rozaduras). Que permita realizar todos los movimientos del cuerpo con amplitud y comodidad.

Zapatillas o calzados deportivos cómodos y adecuados para las actividades a realizar.

Medias limpias y, de ser posible, de algodón.

Termito o botella de agua personal.

Mochila o bolsita de aseo que contengan los útiles de higiene personal, como una toalla limpia o toallitas de papel para el secado corporal y, eventualmente, la ropa para la muda después de las clases.

Incluir un frasco de colonia o desodorante (opcional).

Importancia de usar ropa deportiva adecuada

Cuando hablamos de usar una indumentaria inadecuada, las consecuencias pueden ser inmediatas o a largo plazo, desde la aparición de roces o reacciones cutáneas (hongos y olor desagradable), hasta lesiones más graves, como inflamación de tendones, torceduras o desgaste óseo por no usar calzado apropiado.

Muchos estudiantes descuidan este aspecto porque piensan que la ropa deportiva no es fundamental a la hora de practicar actividades físicas, pero este es un aspecto que incide en la salud, que es lo más importante de todo.

Finalmente, tener en cuenta que el deporte se practica para obtener un beneficio mental y físico, por lo que una lesión no solo es molesta por el dolor, sino que impedirá disfrutar de nuestras actividades deportivas favoritas.

Actividades

1. Acondiciona tu indumentaria deportiva conforme a las orientaciones dadas.

2. Comenta en grupo sobre la importancia del uso de la indumentaria deportiva adecuada durante la práctica de actividades físicas.

3. Escribe en el cuaderno de Educación Física las consecuencias de la utilización de indumentaria deportiva inadecuada.

Fuente: http://bit.ly/2lwvnlJ