En los días de verano, la piel se expone a numerosos agentes agresivos, como la radiación ultravioleta, el cloro y la sal de mar (para quienes viajan). Si bien el sol es necesario para el normal funcionamiento del cuerpo humano, porque participa en la formación de vitamina D –esencial para evitar el raquitismo y la osteoporosis–, la exposición desmesurada provoca problemas para la estética y la salud. Mantenerla adecuadamente y prepararla en los meses de calor es posible mediante los cuidados específicos.
La dermatóloga Fátima Agüero de Zaputovich asegura que la exfoliación es una de las clave para dejar la piel completamente limpia y remover las células muertas que se acumulan en la superficie. Una vez por semana, las mujeres pueden realizar este tratamiento en la zona del rostro y todo el cuerpo, de manera suave para no dañarse ni irritarse. Es fundamental renovar para inhibir la regeneración de la epidermis. De igual modo, lavarse el rostro dos veces al día con abundante agua, lociones o jabones adecuados, según el tipo de piel. En verano, debido al calor y el sudor, es más fácil que se taponen los poros y esto ocasione acné.
“Aunque suene cliché, es importante recalcar que el protector solar ayuda a filtrar las radiaciones ultravioletas A y B, que son perjudiciales. Se debe evitar la exposición solar entre las 11:00 y 15:00 –horas de mayor radiación–. Los niños deben utilizar protectores solares específicamente formulados para ellos, con filtros físicos y no químicos. Gracias a esta acción se impiden las complicaciones a corto plazo y se consigue un bronceado progresivo. Si en los días posteriores a la exposición solar se perciben cambios en la piel, se debe acudir al profesional para tratar la afección a tiempo”, manifiesta la entendida.
En tanto, la cosmiatra Carolina Zárate dice que se pueden adquirir productos a base de betacaroteno y aceite de zanahoria –principios activos–, que permiten hidratar a fin de obtener un bronceado uniforme y saludable. Las cremas indicadas también son aquellas ricas en humectantes y nutrientes reparadores, como la vitamina E o los aceites con omega 3. “Una piel más limpia significará también mejorar los resultados que ofrecen nuestros cosméticos de uso diario. Es imprescindible la hidratación en profundidad, ya que contribuye a que la superficie sea homogénea y recupere su brillo natural”, asegura Zárate.
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Por su parte, el licenciado en Nutrición, Alejandro Argüello propone cuidar la alimentación en esta época estival. “Las frutas tropicales superan con creces el contenido en vitamina C y antioxidantes al resto, como la guayaba, el mamón y el mango (estas dos últimas, también, abundantes en betacaroteno, un poderoso antioxidante que potencia la reposición de las reservas celulares de la piel). Alimentarse equilibradamente tiene sus beneficios y uno de ellos se relaciona con la buena salud. El durazno y el kiwi, por ejemplo, permiten la formación de colágeno, mejorando la textura y firmeza de la piel. Indiscutiblemente, ingerir al menos dos litros de agua, y disminuir la ingesta de cafeína, gaseosas y diuréticos”, finaliza Argüello.
La protección indicada
Según la Organización Mundial de la Salud, la sombra, gafas de sol, prendas de vestir y sombreros son la mejor protección. Además, es necesario aplicarse una crema con filtro solar en las partes del cuerpo que quedan al descubierto, como el rostro y las manos. Nunca debe utilizarse la crema con filtro solar para prolongar la exposición al sol.
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