Para la Lic. Gabriela Fretes, nutricionista y encargada del Departamento de Obesidad, el tereré se considera una opción viable a la hora de hidratar el cuerpo, aunque siempre debe ir acompañado del consumo de agua, ya que la yerba es diurética y así el líquido vital no es aprovechado en un 100% por el organismo. “Este verano insistimos en mantener la hidratación adecuada ante las extremas temperaturas a las que nos encontramos expuestos. Esto a modo de evitar mareos, sequedad en la boca y otros síntomas de deshidratación que puedan afectar al organismo de manera negativa”, indicó la profesional.
Agregó que es esencial el consumo de frutas y verduras en preparados rápidos como sándwiches y también en batidos naturales a los que se puede agregar igualmente lácteos.
“Pepino, lechuga, rábanos, calabaza, apio y espinacas son verduras refrescantes de fácil utilización, además de poseer variada cantidad de nutrientes. Así mismo, frutas como sandías, melones, piñas, naranjas, manzanas y otras de estación poseen altísimo índice de agua y pueden ser aprovechados tanto en comidas como en jugos”, indicó.
Durante la estación veraniega no es recomendable el consumo de caldos porque causa una sensación de calor, añadió la profesional.
Todos los beneficios, en un solo lugar Descubrí donde te conviene comprar hoy
Anuncian más jornadas calurosas
La Dirección de Meteorología anunció para hoy precipitaciones con tormentas eléctricas, lo que aplacará un poco el calor. La mínima prevista es de 23 grados y la máxima llegaría a los 30.
Ya para mañana el calor extremo volverá a sentirse en el Área Metropolitana. Se espera una temperatura mínima de 24° y una máxima de 35°, aunque la sensación térmica pasaría los 40 grados. Para el domingo se espera también una jornada calurosa, según el pronostico.