En los últimos años una expresión empezó a circular en redes, podcasts y libros de autoayuda: “ayuno de dopamina”. La promesa es tentadora: si dejás por un tiempo el celular, las series y las redes sociales, tu cerebro “se reinicia” y recuperás la capacidad de concentrarte, disfrutar de cosas simples y pensar con claridad.

La felicidad psicológica se compone de tres elementos: sentir, pensar y hacer. Se trata de la dimensión de las emociones positivas percibidas momentáneamente, es decir, de nuestro sentir..

Cómo lograr la felicidad

La canasta mecánica

Pensar más y pensar mejor

Pensá bien lo que vas a decir

¡A pensar se ha dicho!