La mecedora

La mecedora es un ejercicio que relaja el sacro al masajear el grupo muscular de los glúteos y del tendón de la corva, estimulando al mismo tiempo los reflejos en las caderas, agarrotados por el excesivo tiempo que permanecemos sentados (ejemplo ante la mesa o el coche, etc.) Cuando se activa el sacro, el cerebro, situado al otro extremo del sistema nervioso, resulta asimismo activado.