El “rucking”, o caminar con peso, se ha consolidado como una práctica esencial para mejorar la salud a cualquier edad. Expertos afirman que puede aumentar la quema calórica entre un 20% y 300%, transformando la rutina de ejercicio tradicional.

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La actividad física entre los 45 y 65 años podría prevenir el alzhéimer

BARCELONA. Hacer ejercicio entre los 45 y 65 años ayuda a prevenir el alzhéimer, mientras que el sedentarismo perjudica la salud cerebral, según un estudio del ISGlobal y el BBRC publicado en Alzheimer’s & Dementia.

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Día Mundial de la Actividad Física: ¿por qué nos cuesta tanto movernos?

¿Cuándo es el Día Mundial de la Actividad Física? ¿Por qué nos cuesta tanto movernos y cómo la cultura del sedentarismo ha arraigado en nuestra vida cotidiana? Respondemos a estas preguntas.

Entrenamiento funcional:¿mejor que el gym tradicional?

El entrenamiento funcional ha ganado popularidad como una alternativa al gimnasio tradicional. Se centra en movimientos que imitan las actividades de la vida cotidiana, utilizando el peso corporal y equipos como bandas elásticas, pelotas medicinales y kettlebells. ¿Qué funciona mejor?

¿Cuánto ejercicio necesita tu perro según su raza y edad?

El ejercicio es un componente vital para el bienestar físico y mental de nuestros amigos caninos. Sin embargo, la cantidad y el tipo de ejercicio que un perro necesita puede variar significativamente según su raza, edad y salud general.

Salud prostática: estos ejercicios son los más recomendables para la próstata

La salud prostática es una preocupación que afecta a millones de hombres en todo el mundo, especialmente a medida que envejecen. ¿Tiene algo que ver con la actividad física a lo largo de la vida?