envejecimiento

La psicóloga y sexóloga brasileña, Flavia Dos Santos.
Células del cuerpo humano bajo un microscopio
Mujer embarazada fumando y tomando café
El desarrollo de aterosclerosis exacerbada en la aorta de ratones progeroides (imagen superior) se previene al eliminar progerina en las células de músculo liso vascular (imagen inferior). Imagen facilitada por el Centro Nacional de Investigaciones Cardiovasculares (CNIC).
"Las mujeres mayores actualmente ya no queremos cumplir con los mandatos sociales, El desafío es disfrutar en la vida cotidiana de lo mucho o lo poco, a pesar de los malestares, vivir en un cuerpo mayor con dignidad y respeto, con belleza y sin tortura", señala la psicóloga.
Comida sana.
La proximidad del domicilio a zonas de tráfico urbano muy denso está vinculado con un envejecimiento más rápido y menos saludable, según comprobó un equipo de investigadores españoles tras escrutar los datos de 3.000 personas mayores de 60 años durante diez años.
El aguacate funciona para prevenir la vejez y la aparición de arrugas en la piel. Los antioxidantes ayudan a retrasar el envejecimiento de las células del cuerpo, por lo que dan más fuerza al organismo.
Una buena alimentación, actividad física y un adecuado control del estrés pueden retrasar el envejecimiento. Los alimentos ricos en antioxidantes, fibras y vitaminas contribuyen favorablemente, protegiendo al organismo de la oxidación celular y los efectos de los radicales libres.
Una mayor exposición a los espacios verdes en las zonas residenciales urbanas podría ralentizar el envejecimiento biológico, según un nuevo estudio realizado durante 20 años en cuatro ciudades estadounidenses.
Una pareja de adultos mayores practica yoga al aire libre, sobre el pasto, con rostros complacidos.