A medida que pasa el tiempo, mantenernos bien hidratados se vuelve más esencial que nunca para la salud y la belleza de nuestra piel. Curiosamente, algunas bebidas pueden acelerar el proceso de envejecimiento al quitarle la humedad vital a la piel y al cuerpo.
Nunca es demasiado tarde para empezar a cuidarse y nunca demasiado pronto para frenar el reloj del envejecimiento e, incluso, revertir algunos daños ya presentes en el cuerpo. Seguí estos consejos antienvejecimiento.
MADRID. La proximidad del domicilio a zonas de tráfico urbano muy denso está vinculado con un envejecimiento más rápido y menos saludable, según comprobó un equipo de investigadores españoles tras escrutar los datos de 3.000 personas mayores de 60 años durante diez años.
La nutricionista Gianette Trotte sostiene que hacer ejercicio, descansar lo suficiente y llevar una alimentación balanceada ayudan a tener una vida larga y saludable. Incluir ciertos alimentos en su dieta también contribuirá a prevenir el envejecimiento prematuro.
La nutricionista Leyla López, dice que una buena alimentación, actividad física y un adecuado control del estrés pueden retrasar el envejecimiento. Los alimentos ricos en antioxidantes, fibras y vitaminas contribuyen favorablemente, protegiendo al organismo de la oxidación celular y los efectos de los radicales libres.
MADRID. Una mayor exposición a los espacios verdes en las zonas residenciales urbanas podría ralentizar el envejecimiento biológico, según un nuevo estudio realizado durante 20 años en cuatro ciudades estadounidenses.