Llega el verano y la tentación de echarse de cara al sol, para lograr un bronceado espectacular, es irresistible. Claro que para combinar relax con placer, se deben tomar las debidas precauciones, y estas tienen que ver con los horarios adecuados de exposición, con la hidratación, la nutrición, y así poder lograr las vacaciones soñadas. Y lo que es mejor, una piel tersa y con tono perfecto, por más tiempo. Es por eso, que todos los años los expertos recomiendan no apurarse con el bronceado, consumir líquidos sin tener sed, ingerir frutas y verduras, no exponerse al sol de 10:00 a 16:00. Lento pero seguro es la premisa. Esta vez, las recomendaciones no difieren, es decir mucho líquido, frutas, verduras, buenos productos. Lo nuevo tiene que ver con los productos. El mercado ofrece todo lo mejor para cuidarte. En este punto, lo importante es elegir aquellos que contengan un alto factor de protección, de acuerdo al tipo de piel.
Eucerin, por ejemplo, propone Icochalcona. Cuenta con revolucionario ingrediente que capta los radicales libres producidos por el sol, evitando el envejecimiento prematuro de la piel. Es un potente antioxidante, efectivo también para mejorar las condiciones de la piel en patologías como rosácea y dermatitis atópica. Pero esta no es la única innovación. Igualmente presenta texturas fluidas que permiten una fácil aplicación y rápida absorción dejando una sensación extraligera en la piel.
La marca Dior, Hawaiian Tropic, Clarins, Biotherm, Estée Lauder, asimismo, muestran productos de avanzada pensados especialmente en cada tipo de piel, testeados dermatológicamente, claro. Lo que hay que evitar es quedar como un cangrejo la primera vez que se tome sol. Y cuidar la cara. Es esencial poner una crema con mayor protección solar. Si no se toman estas precauciones, comenzarán a aparecer malestares que deberán considerarse como signos de que algo anda mal en el organismo. Dolor de cabeza, vértigos, náuseas, confusión, convulsiones y pérdida de conciencia, piel enrojecida, caliente y seca; respiración y pulso débil, y elevada temperatura corporal, son los síntomas que traen el golpe de calor y la deshidratación. Ante estas situaciones, la profesional recomienda irse a la sombra, mojarse, beber agua fresca, mejor si es con un poco de sal, y de inmediato llamar al médico, por supuesto.
Autobronceador o sol
Otra alternativa son los autobronceantes. El mercado ofrece varias opciones y todas de excelente calidad. Cada día la cosmética se preocupa más por la belleza femenina y porque los productos ofertados brinden exactamente lo que ofrecen. Son fáciles de aplicar y los resultados tienen color bronce.
Las recomendaciones que se recuerdan cada año, tanto a mujeres como a varones, son las siguientes:
* Evitar la exposición innecesaria de 10 AM a 16 PM.
* Aplicar el bronceador entre 15 y 30 minutos antes de exponerse al sol.
* Reaplicarlo después de 2 horas de exposición continua al sol o después de bañarse.
* Usar bronceadores diariamente si se está expuesto al sol más de 20 minutos al día durante las horas de mayor intensidad de radiación.
* Prestar especial atención a la cara, orejas, manos y región del escote. No olvides proteger también los labios.
* Cuidado, ciertos medicamentos aumentan la sensibilidad al sol.
* No te engañes. En los días nublados también debe usarse bronceador.
* En lo posible, usar sombrero y lentes de sol.
* Si aparece un lunar o mancha en la piel y ésta cambia de color, de forma, pica, duele o sangra, consultá a un dermatólogo.
Cabellos
Los cabellos también sufren en estos meses de calor. El sol, el cloro de las piscinas, los aires acondicionados, etc., dañan nuestro cabello. Aquí también te proponemos una serie de consejos para evitar que estos agentes te estropeen el pelo:
* El lavado. Utilizá un champú suave de uso frecuente, para agredir lo mínimo posible al cabello y al cuero cabelludo. Si notás sequedad, usá un champú hidratante o nutritivo. El uso de mascarillas es muy aconsejable una vez por semana para mantener en condiciones del cabello. Lavate el pelo después de cada día de playa o piscina para eliminar el cloro y tené en cuenta que existen a la venta numerosos productos de protección capilar para evitar el efecto negativo de los rayos del sol.
* El corte y el tinte. Los tintes vegetales son la opción menos agresiva. Procurá sanearte las puntas antes de irte de viaje y al volver de vacaciones.
* Peinado. Evita el secador todo lo que puedas y cepillate el pelo frecuentemente con cepillos suaves. Los geles y espumas de fijación también deterioran el pelo; no abuses de ellos.
Cuerpos al descubierto
Durante los meses de verano hay partes de nuestro cuerpo que requieren más atención porque están expuestos a los elementos naturales y a las miradas constantes.
Tal es el caso de los pies y la piel de los hombros y piernas. La moda propone ropas sueltas que dejan ver "mucho", por lo tanto hay que redoblar los cuidados. A continuación, algunos consejos fáciles para lucir bellas y proteger nuestra piel en estos meses de calor.
Pies hermosos en la playa
El clima cálido es ideal para usar sandalias, ojotas como las que también mostramos en esta edición. Las sandalias y las ojotas requieren de pies lindos, y vos podés tenerlos. Debido a la exposición al sol, caminar descalza o en la playa, la piel de los pies tiende a ponerse dura y áspera. Pero esto es fácil de solucionar con una pedicura que solo toma unos minutos o con una pedicura completa en el salón o en la casa. Si querés hacerte vos misma, solo tenés que comprarte una lima para pies o una piedra pómez y podés hacer maravillas. Después de bañarte, frotar los pies con la lima o con la piedra, después enjuagar con agua y ¡listo! Si hacés esto todos los días, tus pies te van a agradecer y se van a mantener suaves.
Otra opción es usar un exfoliante, ya sea para pies o el mismo que se usa para el cuerpo. Los exfoliantes con ácidos alfa hidróxidos ayudan a mantener la piel suave y a prevenir callosidades.
Manos
En estos meses de sol también tendemos a usar las manos en actividades que podrían afectarlas como la jardinería, algunos deportes o la sobreexposición al agua. Es importante mantenerlas bien humectadas aplicando una crema hidratante antes de acostarte y después de lavarlas. En esta época el esmalte de uñas tiende a ser más visible, y debido a la ropa sin mangas hace que nuestras manos y hombros reciban más atención. Los esmaltes de uñas ayudan a que estas no reciban la acción de los elementos directamente, protegiéndolas. Durante los meses cálidos las uñas de las manos pueden decorarse usando tatuajes, cristales o diseños novedosos. Los salones de Joseph, Rommy, Gladys, de Bellísima o Eva Noguera te ofrecen hermosos y llamativos diseños. Y si no es tu estilo, podés usar los clásicos pasteles. Y aunque prefieras no usar esmalte, procurá mantener las uñas bien limadas e hidratadas.
Cuerpo suave, firme y bello
Hidratación y exfoliación son la clave para mantenerlos suaves y libres de protuberancias. La crema corporal diaria y usar un exfoliante una o dos veces por semana hacen maravillas por nuestra piel. Existe la opción de usar mascarillas corporales; estas eliminan impurezas y tonifican la piel, pero este es un paso opcional. Los exfoliantes pueden ser mecánicos con gránulos o químicos como los ácidos alfa y beta hidróxidos y otras sustancias. Si tenés pequeñas protuberancias en la piel similares a ronchas, los exfoliantes con ácidos alfa hidróxidos son los más recomendados por los dermatólogos.
Celulitis
Esta enemiga acérrima de las mujeres, y más en esta época en que, como ya decíamos, hay que mostrar el cuerpo. Y encima no son fáciles de tratar. Pero hay muchas cremas que ayudan a que la piel se vea mejor, aunque no eliminan la celulitis solo la mejoran temporalmente. Si querés un tratamiento casero, usá una crema para celulitis después de hacerte un cepillado en seco o darte un masaje energético en las áreas afectadas.
FOTOS: ABC Color/Celso Ríos/Andrés Cristaldo