Existen varias distancias en esta prueba: 110, 200 y 400 m. La valla se construye en madera o metal que se compone de dos bases y dos montantes que soportan un marco rectangular reforzado por una o más barras transversales; los montantes deben estar flojos en el extremo de cada base. El ancho máximo de cada valla es de 1,20 m.
110 m con vallas
En los 110 m hay 10 vallas de 1,06 m de alto. La distancia desde la línea de salida a la primera valla es de 13,72 m; las demás vallas están espaciadas por 9,14 m y la distancia de la última a la línea de llegada es de 14,02 m.
200 m con vallas
En los 200 m hay 10 vallas de 0,762 m. La distancia desde la salida hasta la primera valla es de 18,92 m; las demás vallas están espaciadas por 18,29 m y la distancia de la última a la línea de llegada es de 17,10 m.
400 m con vallas
En los 400 m hay 10 vallas de 0,914 m. La distancia entre la línea de salida y la primera valla es de 45 m, las otras vallas están espaciadas por 35 m, y la distancia de la última valla a la línea de llegada es de 40 m.
Estas carreras exigen entrenamientos muy intensos, tanto para buscar el mejor estilo para franquear las vallas como para estudiar la regularidad de la marcha con el objeto de abordarlas en las condiciones más favorables.
Medio fondo
Este término se aplica a las pruebas clásicas de 800 y 1500 m, incluyendo también el kilómetro y la milla inglesa (1609 m). Aquí los corredores no se restringen a los carriles. La salida se efectúa en línea. El sentido táctico interviene en la colocación relacionada con el grupo. Los sprinters, velocistas más rápidos hacia el final de la carrera, tienen interés en asegurar un ritmo lento para que la carrera se defina realmente en los últimos 100 o 200 m.
800 m
Prueba de medio fondo en la que se realizan dos vueltas a la pista de atletismo. Los 800 m deberán correrse por calles hasta el final de la primera curva, utilizando todas las calles disponibles. Las salidas, por tanto, serán escalonadas para compensar la curva y para que todos realicen la misma distancia. Al terminar la primera curva, los atletas ya no tienen que correr por calles, y se suelen situar en las calles más internas de la pista. A partir de esta distancia ya no se utilizan los tacos de salida.
Se utiliza una salida denominada salida de pie bastante sencilla. Así mismo, las voces de salida son tan solo dos: «A sus puestos» y el «Disparo». Solo podrá haber ocho participantes por carrera, ya que esta prueba está determinada por el número de calles de la pista.
1500 m
Prueba de medio fondo, los atletas aguardan la salida en una línea discontinua. A la voz de «A sus puestos» avanzan la posición hasta una línea continua situada a unos dos metros, la cual es realmente la línea de salida.
Esta carrera y todas las de mayor distancia no se desarrollan por calles. El número de atletas que compiten en la prueba será de 12 como máximo. La línea de salida está algo curvada para permitir que las calles más externas se acerquen a la calle más interior en igualdad de condiciones que el resto de los atletas y la distancia recorrida sea la misma.
Excepcionalmente, cuando compiten más de 12 atletas, la pista de atletismo se divide en dos partes. De tal forma que se crean dos grupos de carrera diferentes, que terminarán uniéndose en un punto determinado de la carrera, y donde la pista de atletismo ya no estará dividida (esto es aplicable a todas las pruebas superiores a 1000 m, que se desarrollen en la pista).
Fuentes: https://bit.ly/2SL4InZhttps://bit.ly/2HmZKY4, https://bit.ly/2SKulDZ y https://bit.ly/2HnY4xv