Ejercicios y fidelidad

¿Cuántas veces a principio de año juraste fidelidad a todo tipo de entrenamiento? Si nos ponemos a pensar, de cierto tiempo a hoy la necesidad de tener minutos de ejercicios ya no es exclusividad netamente estética sino se ha convertido en una necesidad hasta mental ...

Vanessa RIcciardi
Vanessa RIcciardiGentileza/Vanessa Ricciardi

Veamos

Ejercicios: hoy se consideran una herramienta de salud integral y una forma de alcanzar el bienestar. La buena noticia es que no necesitamos horas y horas extenuantes y cansancio extremo, sino que buenos entrenamientos de hasta 20 o 25 minutos intensos diarios pueden ser suficientes.

Lo cierto es que para ser fiel a una rutina y lograr resultados sostenibles no tirar la toalla es fundamental.

Entender que no hace falta estigmatizar posturas como “estoy dentro o estoy fuera " de dietas y ejercicios, sino conciliar y plantearnos hábitos saludables.

Hay diferentes tipos de personas con diferentes estilos de vida, y no todo es igual para todos. Y aquí dejame explicarte un poquito-

Por ejemplo: Personas que necesitan sentirse contenidas con planes alimenticios ajustados y están ultraenfocadas a tener buenos resultados en pocos meses y créanme que realmente los consiguen.

Sin embargo otras necesitan de más tiempo para aggiornarse a un estilo de vida diferente al que venían teniendo y asumir los cambios necesarios para lograr objetivos

Y seguro te estarás preguntando cuál es el mejor.

Y te digo ambos o ninguno.

Si, así es.

Todo va a depender de lo siguiente

Constancia

No hay soluciones mágicas. Si te trazaste un objetivo real, pues andá tras eso, entendiendo que algunas veces te costará más que otras. “Mínimos esfuerzos diarios hacen toda la diferencia”-

Preparate para el éxito

Nuestros propios logros y avances serán lo que nos mantenga motivados a seguir

La disciplina, la responsabilidad, el compromiso y nuestra actitud nos llevarán a lograr ser fieles a lo más preciado que tenemos y lo que finalmente debemos cuidar: ¡La salud!

Así que, ¡fuerza, que vos podés!

Vanefit (@vanefit_motivation)

Personal & group trainer

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