ejercicios

Practicar alguna actividad física diariamente ayuda a prevenir la obesidad, diabetes mellitus y la hipertensión arterial.
Hombre se quita las gafas y masajea su entrecejo.
La actividad física tiene innumerables beneficios como fortalecer el corazón y los huesos, disminuye el riesgo de padecer enfermedades crónicas, y reduce los sentimientos de ansiedad y desánimo.
Torso de una mujer agarrada a la barra de un pilates reformer.
Una persona media necesita entre 80 y 150 minutos para hacerlo, y eso es algo que hay que gestionar en el día a día.