¿Cuántas veces a principio de año juraste fidelidad a todo tipo de entrenamiento? Si nos ponemos a pensar, de cierto tiempo a hoy la necesidad de tener minutos de ejercicios ya no es exclusividad netamente estética sino se ha convertido en una necesidad hasta mental ...
Iniciamos este año moviendo las neuronas con la resolución de problemas de razonamiento simple usando las cuatro operaciones fundamentales.
La influencer Cristina “Vita” Aranda regresó de sus vacaciones en Brasil, y luego de varios días alejada de una de sus pasiones, hacer ejercicios físicos en el gym, ayer se mostró alzando pesas y fortaleciendo piernas. “Volviendo al ruedo”, aseguró Vita a sus seguidores.
Ante la ola de calor que experimenta nuestro país, desde el Ministerio de Salud emitieron una serie de recomendaciones a tener en cuenta al realizar actividades físicas, para evitar golpes de calor. Sepa cuáles son los mejores horarios para hacer ejercicios y cómo aprovechar el tiempo en casa para mantenerse en forma.
En los ejercicios con el método pasivo se necesita contar con otra persona que se encargará de realizar los estiramientos hasta donde cada uno puede. Esta persona deberá conocer estos ejercicios para ayudar de la manera más apropiada y poder lograr la flexibilidad.
Continuamos aprendiendo algunos ejercicios de flexibilidad activa producida por la fuerza que genera el propio individuo por contracciones musculares.