3 de febrero de 2023

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Ejercicios y fidelidad

¿Cuántas veces a principio de año juraste fidelidad a todo tipo de entrenamiento? Si nos ponemos a pensar, de cierto tiempo a hoy la necesidad de tener minutos de ejercicios ya no es exclusividad netamente estética sino se ha convertido en una necesidad hasta mental ...

La actividad cardio te hace quemar calorías y el ejercicio de fuerza acelera tu metabolismo. Por eso esta combinación, cardio + fuerza, es la mejor para perder grasa y ganar musculatura.

Reglas para perder grasa

Realizar actividad física es muy importante para mantener en óptimas condiciones nuestra salud, mente y espíritu.

Pesas vs. cardio: beneficios de estas disciplinas

Hacer ejercicio, o realizar algún tipo de actividad física es algo fundamental dentro de tus nuevos hábitos para alcanzar tus objetivos de una manera más fiable y duradera. Foto: Pixabay.

Agosto es el mejor mes para comenzar a entrenar y llegar saludables al verano

Ejercicios prenatales en el tercer trimestre

Ejercicios matemáticos para empezar el año lectivo

Desafíos con las cuatro operaciones fundamentales

Iniciamos este año moviendo las neuronas con la resolución de problemas de razonamiento simple usando las cuatro operaciones fundamentales.

Cristina Aranda haciendo ejercicios de estiramiento durante sus vacaciones. Ahora ya regresó con todo al gimnasio.

Cristina “Vita” Aranda “volvió al ruedo”

La influencer Cristina “Vita” Aranda regresó de sus vacaciones en Brasil, y luego de varios días alejada de una de sus pasiones, hacer ejercicios físicos en el gym, ayer se mostró alzando pesas y fortaleciendo piernas. “Volviendo al ruedo”, aseguró Vita a sus seguidores.

Ejercicios y altas temperaturas: ¿Cómo cuidarse de los golpes de calor?

Ante la ola de calor que experimenta nuestro país, desde el Ministerio de Salud emitieron una serie de recomendaciones a tener en cuenta al realizar actividades físicas, para evitar golpes de calor. Sepa cuáles son los mejores horarios para hacer ejercicios y cómo aprovechar el tiempo en casa para mantenerse en forma.

Flexibilidad: actividades con el método pasivo

En los ejercicios con el método pasivo se necesita contar con otra persona que se encargará de realizar los estiramientos hasta donde cada uno puede. Esta persona deberá conocer estos ejercicios para ayudar de la manera más apropiada y poder lograr la flexibilidad.

Flexibilidad: ejercicios con el método activo

Continuamos aprendiendo algunos ejercicios de flexibilidad activa producida por la fuerza que genera el propio individuo por contracciones musculares.