relajación

Dormir es una de las actividades más vitales para la salud. Sin embargo, muchas personas luchan para conseguir un sueño rápido y reparador. Utilizar algunas estrategias sencillas puede mejorar significativamente tu calidad de vida y ayudarte a despertar renovado cada mañana.

El turismo de bienestar ha ganado popularidad en los últimos años, apoyado en la creciente necesidad de las personas de escapar del estrés cotidiano y buscar experiencias que nutran el bienestar físico y mental. ¿Dónde están los mejores spa, retiros de yoga y otros?

La jardinería, más allá de ser una actividad recreativa o una tarea para embellecer el hogar, se ha convertido en una herramienta poderosa para la relajación y el bienestar personal. En una era en la que el estrés diario y la desconexión con la naturaleza son comunes, esta práctica ofrece múltiples beneficios que van más allá de lo estético.

Una incógnita para muchos: los mantras son milenarios y hoy en día están expandidos por todo el planeta en diferentes corrientes espirituales. Algunos más universales que otros, estos se repiten en diferentes ocasiones y los hay para diferentes usos.

El ministro de Salud emitió un nuevo mensaje en el cual reitera que el avance de la cuarentena inteligente está en riesgo. “Te pido que corrijamos lo que hay que corregir. No dejemos que la relajación fuera del ámbito laboral, en lo recreativo, ponga en peligro todo lo que hemos logrado”, exhortó a través de sus redes sociales.