El suelo pélvico es un conjunto de músculos y tejidos que sostiene la vejiga, el útero y el recto. Cuando está débil, pueden aparecer pérdidas de orina, molestias en las relaciones sexuales o sensación de “peso” en la zona baja del vientre. Los ejercicios específicos, como los Kegel, son la base para cuidarlo. Pero la alimentación también juega un papel clave.

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