Miguel Villalba

La educación física es una disciplina con carácter pedagógico, que utiliza como medio a los deportes y que se conjuga con actividades físico-recreativas; desarrolla armónicamente las capacidades y habilidades de la persona y permite un mejor desenvolvimiento en su vida diaria.

La mayoría de los niños desarrollan sus habilidades motoras en el mismo orden y a aproximadamente la misma edad. En este sentido, casi todos los autores están de acuerdo en que estas capacidades están reprogramadas genéticamente en todos los niños.

La expresión corporal no busca ahondar en gestos convencionales o espontáneos de la vida diaria, así como el movimiento o postura, lo que busca, son las fuentes profundas de la expresión.

Se define como la habilidad de cambiar rápida y efectivamente la dirección de un movimiento ejecutado a velocidad. También podemos describir a la agilidad como una combinación de flexibilidad, velocidad y elasticidad.

La naturaleza es un excelente gimnasio para la práctica de deportes, la cual nos permite descubrirnos y desarrollarnos como personas, potenciando la unidad global de la personalidad.

El calentamiento es el conjunto de actividades que nos preparan física y mentalmente para el deporte que vamos a realizar.

Los niños, por instinto, gustan de jugar en plena naturaleza. En cambio, la mayoría de la gente no aprovecha los elementos beneficiosos y la riqueza en oxígeno del aire puro, los cambios atmosféricos de frío y calor que estimulan las funciones orgánicas, las influencias del clima y de la energía solar. Todo esto influye en la condición física.