Correr es uno de los mejores ejercicios para la salud: quema las grasas,
reduce el nivel de azúcar en la sangre, controla la presión arterial, levanta
el ánimo, ya que reduce el estrés, y además ¡es gratis! Según Sebastían Mosqueira, entrenador físico de la Escuela de Educación Física de las Fuerzas Armadas, "en principio, cualquier persona puede correr, siempre que, obviamente, no sufra de impedimentos de salud, dado que corriendo se pueden obtener benefi cios que no brinda la vida sedentaria. Y, si bien ni la edad ni la constitución física son obstáculos insalvables, lo importante es que antes de comenzar cualquier actividad física, se consulte a un médico, quien, en defi nitiva, luego de un chequeo, especialmente cardiovascular, dirá si se puede hacerlo o no"