Comer bien, vivir mejor

Se sabe: lo que cada individuo lleva a la boca repercute en la salud. Decidirse a mantener una vida más sana empieza por cambiar ciertos hábitos alimenticios. Comer mayor cantidad de frutas y verduras, y menos carnes, favorece no solo el buen funcionamiento del organismo, sino también surte efectos estéticos y, por sobre todo, protección contra algunas enfermedades. Aquí, una guía para aprender a diferenciar cuáles son sus enemigos y cuáles sus aliados.