Para que nuestro sistema digestivo funcione correctamente y cada órgano cumpla con su función, debemos:

- Beber abundante agua.

- Consumir suficiente fibra a diario.

- Preferir alimentos cocinados en cocción suave, como al vapor.

- Evitar alimentos con mucho condimento, picante, salsa o grasa.

- Realizar ejercicios físicos.

- Ir de cuerpo a la misma hora, sin apuros y tranquilos.

- Evitar utilizar laxantes.

- No consumir muchos dulces.