–¿Qué aconseja a las mujeres a partir de la menopausia?
–Lo más aconsejable es un estilo de vida saludable desde todo punto de vista. Llevar una alimentación rica en verduras y frutas, bien equilibrada y nutritiva, evitar los excesos de grasas saturadas. No fumar, ni abusar del alcohol. Dormir adecuadamente entre 6 a 8 horas diarias, hacer ejercicios físicos regulares en forma diaria, previa indicación del médico tratante, este es el mejor método para combatir el estrés, subir el colesterol bueno, combatir la osteoporosis, bajar de peso y controlar la presión alta y la diabetes. Durante la menopausia es el momento donde aparece la hipertensión o la diabetes hereditaria, hay que realizarse chequeos médicos cardiológicos y ginecológicos en forma anual. Cuidar el consumo de sal y azúcar en aquellas personas con antecedentes familiares de hipertensión arterial o diabetes. En lo posible evitar el uso de reemplazo hormonal, ya que, hasta la fecha, según los estudios realizados en diversos países, se vio que aumenta la incidencia de tromboembolismo pulmonar, colecistitis y cáncer de mama.
–¿Cómo prevenir la enfermedad cardiaca?
–Recientemente se ha publicado en una famosa revista médica que las enfermedades cardiovasculares son hereditarias. Para prevenirlas sugerían el cuidado integral de la niña para que su cuerpo sea sano cuando quede embarazada y que el niño que nazca de ella no tenga predisposición a tener enfermedades cardiovasculares. En este estudio se vio que los niños nacidos de madres fumadoras, obesas, hipertensas o diabéticas ya nacían con placas ateromatosas en sus arterias. Y si a esto se sumaba una alimentación rica en comida chatarra o grasas saturadas, estos niños desarrollaron enfermedades cardiovasculares. O sea que si hablamos de prevención no es suficiente lograr que los adultos se cuiden después de algún evento cardiovascular y lleven estilos de vida saludables, sino cuidar a las niñas (futuras madres) para que la población no padezca enfermedades cardiovasculares.