“Generalmente pensamos proteger nuestro cuerpo contra los rayos del sol en la playa, piscina o cuando tenemos actividades vacacionales fuera del hogar, sobre todo en esta época de verano, pero este cuidado debe extenderse a todos los días, ya que en mayor o menor grado siempre exponemos nuestra piel al sol, y esto a la larga puede causar daños visibles y no visibles”, manifiesta la especialista en cuidados de la piel, Lorena Pefaur Monjagata.
Según la especialista, sin una protección adecuada, la incidencia de la radiación solar sobre la piel puede causar diversas alteraciones, desde una simple quemadura hasta alteraciones más graves, como el fotoenvejecimiento prematuro e incluso el cáncer de piel, esto depende de la intensidad, tiempo de exposición y tipo de radiación.
Diferencia entre bloqueador solar y bronceador
La dermatóloga mencionó que los rayos ultravioleta A y B pueden causar daño a nuestra piel (desde foto envejecimiento prematuro hasta cáncer de piel), en este caso la función del bloqueador solar es, como su nombre lo indica, bloquear la entrada de estos rayos y por lo tanto protegernos de sus efectos nocivos, esto lo logra debido a los filtros físicos que presenta entre sus componentes.
En cuanto a los bronceadores, Pefaur explicó lo siguiente: “Los bronceadores tienen un efecto contrario, en vez de repeler, aceleran el quemado de la piel para obtener un color más intenso, en personas que se broncean fácilmente, pero no las protege”.
¿Qué tipo de protector solar es el indicado?
Según indicó la profesional en cuidados de la piel, el protector solar debe ser de amplio espectro (contra rayos UVA y UVB) con factor de protección solar (FPS) 30 para arriba, pero lo más importante es la cantidad de veces que las personas retocan la aplicación.
“En personas con piel muy clara se recomienda FPS 50. El primer paso que se aconseja realizar después de haber estado expuestos al sol es ducharnos con jabones neutros, luego hidratar con cremas que no contengan perfumes o geles “after sun”. En el caso que la piel haya sufrido quemaduras, importante no exfoliar”.
Alergia al sol
“La alergia al sol es un término que se utiliza a menudo para describir una serie de lesiones (enrojecimiento, ardor, picazón, ronchas, ampollas, etc) en la piel que estuvo expuesta a la luz solar. Los casos leves de alergia al sol pueden desaparecer sin tratamiento. Los casos más graves pueden requerir evaluación y tratamiento con un médico dermatólogo”, refirió la doctora.
Beneficios de tomar sol
- Actúa como antiinflamatorio en algunas enfermedades dermatológicas como eccema, psoriasis, vitiligo, etc.
- Promueve la epitelización y la circulación.
- Ayuda al organismo para la generación de vitamina D, y de esta manera contribuye con la absorción y deposito de calcio en los huesos.
- Mejora las defensas de nuestro cuerpo.
- Regula la producción de melatonina, hormona que ayuda a definir los ciclos de sueño. La luz solar reduce sus niveles, lo que ayuda a sentirse más despierto.
- Beneficia nuestro estado de ánimo ya que promueve la síntesis de la serotonina, una sustancia relacionada con el bienestar.
Horarios para tomar sol
“Antes de las 11:00 o luego de las 16:00 hs., con protector solar FPS 30 para arriba y por periodos cortos de tiempo” puntualizó Pefaur.