La Enfermedad Renal Crónica (ERC) afecta a 1 de cada 10 personas adultas en todo el mundo, según el Ministerio de Salud Pública (MSPBS), que advierte que si la patología no es tratada puede ser mortal.
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A fin de concienciar sobre la importancia de la salud de los riñones, el Instituto Nacional de Nefrología organizó hoy una “corrida de asfalto”, con el apoyo de la Fundación Renal del Paraguay (FREPA) y la Sociedad Paraguaya de Nefrología. La actividad, realizada en la Costanera de Asunción, es en coincidencia con el Día Mundial del Riñón, que se recuerda el segundo jueves de marzo.
“El objetivo es crear conciencia acerca de la importancia de los riñones en la salud de las personas, para reducir la frecuencia y el impacto de la enfermedad renal y los problemas de salud asociados. Es fundamental fomentar y facilitar la detección temprana y la educación de la población para adoptar un estilo de vida saludable, para luchar contra el aumento del daño renal”, destacaron los organizadores.
Primeras causas de mortalidad en el mundo
Las Enfermedades No Transmisibles (ENT), que incluyen las cardiovasculares, la diabetes, el cáncer, la hipertensión, las enfermedades pulmonares crónicas y las renales crónicas, son actualmente las principales causas de muerte y discapacidad en todo el mundo.
Si bien la detección temprana de la enfermedad renal permite un manejo a tiempo y ayuda a prevenir la morbilidad y la mortalidad, se proyecta que, para el 2040, la patología sea la quinta causa de muerte en el mundo.
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Indicios de padecer alguna enfermedad renal
- Anemia persistente no explicada por otras causas
- Prurito (picazón) sin causa clara
- Disminución de la orina o que la misma sea muy clara o espumosa
- Edemas o hinchazón
- Hematuria (orina con sangre)
- Sensación de falta de aire sin causa clara
- Mal gusto en la boca
- Náuseas, sobre todo por la mañana, disminución del apetito o pérdida de peso sin causa aparente
- Hipoglicemias, presión arterial no controlada
- Disminución de la agudeza visual
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¿Cómo cuidar de los riñones?
Para reducir la frecuencia y el impacto de la enfermedad renal y sus problemas asociados es importante:
- Controlar la presión arterial
- Mantener la glicemia (azúcar) controlada
- Realizar un chequeo anual de la función renal con el nefrólogo, sobre todo si se es diabético o hipertenso
- Dejar de fumar y vapear
- Evitar el consumo de bebidas alcohólicas
- Realizar al menos 30 minutos de ejercicios al día
- Llevar una dieta saludable
- Preferir siempre el agua a bebidas azucaradas
- No automedicarse con analgésicos u otros fármacos aunque parezcan inofensivos.