Dieta saludable

La masa muscular normalmente disminuye con la edad, mientras que la grasa aumenta.
La avena es un alimento muy nutritivo y con ella es más fácil controlar la ingesta de alimentos a lo largo del día y se logra conseguir reducir el peso de una manera más saludable. Además, regula el tránsito intestinal.
Lo ideal es apostar a una dieta saludable personalizada. Hay enfocarse en comer saludable y sentirse bien. No se trata de pasar hambre.
La nutricionista afirma que se pueden armar platos saludables de la olla familiar, que además va ayudar a la mantener una dieta más sostenible.
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