Ciertos ejercicios en los que se trabaja la musculatura del piso pélvico pueden ayudar a paliar los síntomas de la incontinencia urinaria. Esos entrenamientos podrán hacerse, incluso, como método preventivo.
La caminata es ideal para quemar las calorías, y una vez eliminada la grasa podrá fortalecer la musculatura abdominal con elevaciones de piernas, de tronco y extensiones de la zona lumbar.
