Clima

Diez medidas de prevención ante ola de calor de se registra en Paraguay

Para lo que resta de esta semana y el fin de semana se anuncian temperaturas de extremo calor que sobrepasarán los 40 grados en la sensación térmica, por lo que no está demás tener en cuenta algunas recomendaciones para evitar la deshidratación y golpes de calor.

Por ABC Color
31 de enero de 2024 - 17:38
Amanecer en la costanera de Asunción
Costanera de AsunciónMarta Escurra

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El intenso sol de nuestro país, especialmente en esta época del año, hacen que se tengan que tomar medidas de prevención para que el calor extremo no cause daños a la salud. Te contamos algunas de ellas, ya que se anuncia sensación térmica de más de 40°.

Algunos efectos del calor sofocante en personas que se exponen al mismo sin tomar las medidas necesarias son: sudoración, deshidratación, aumento de la temperatura corporal, calambres en las piernas y fatiga.

Medidas de prevención ante ola de color

  1. Evitá la exposición al sol en las horas centrales del día (10:00 a 17:00).
  2. Evitá hacer ejercicios o actividades intensas bajo el sol sin protección.
  3. Consumí agua cada dos horas, aún sin tener sed.
  4. Permanecé en lugares ventilados y frescos.
  5. Evita las comidas muy calientes y las que aportan muchas calorías.
  6. Utilizá ropa de telas ligeras, preferentemente de colores claros.
  7. Utilizá sombreros y anteojos de sol que proteja de rayos UVA y UVB.
  8. Mantené tu vivienda fresca, cubriendo las ventanas durante el día.
  9. Utiliza protectores solares adecuados.
  10. Mantené una temperatura ambiente no menor a 20°C para evitar cambios bruscos al salir.

Lea más: La ola de calor aún no llegó a Paraguay: te contamos por qué

Las consecuencias más graves se originan cuando la temperatura corporal aumenta muy rápido y el cuerpo no puede enfriarse por sí solo.

Según los profesionales de la salud, esto puede perjudicar al cerebro y a los órganos vitales.

Síntomas de un golpe de calor

  • Sed intensa.
  • Dolor de cabeza.
  • Mareos, náuseas y vómitos.
  • Piel enrojecida, seca y caliente.
  • Aumento del pulso.
  • Calambres.
  • Convulsiones,desorientación y pérdida del conocimiento.

Lo más importante en estos casos es llevar a la persona a un lugar de sombra, proporcionarle agua para que beba en pequeños sorbos y tratar de bajar la temperatura, para luego trasladarla a un centro asistencial.

Pronóstico para los próximos días

  • Jueves: máxima de 39º. Muy caluroso, cielo parcialmente nublado a nublado, vientos variables.
  • Viernes: máxima de 40º. Muy caluroso, cielo parcialmente nublado a nublado, vientos del noreste.
  • Sábado: máxima de 41º. Muy caluroso, cielo parcialmente nublado a nublado, vientos del noreste.
  • Domingo: máxima de 37º. Caluroso, cielo mayormente nublado, vientos variables. Lluvias dispersas con ocasionales tormentas eléctricas.
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