“Ejercicios en la oficina” es la nueva rutina implementada por la Secretaría Nacional de Deportes dentro del plan Escuela Deportiva Virtual. Esta serie de trabajos se dirige a personas que volvieron a sus respectivos empleos y que pretenden continuar entrenando.
La profesora Laura Olmedo creó rutinas de 10 minutos aproximadamente. “Estamos acomodándonos al modo covid de vivir, por el tema de la pandemia y nos toca innovar, adaptándonos a las necesidades de la gente para que pueda, a través del ejercicio físico, distenderse de todo lo que estamos viviendo”, señaló Olmedo.
“En la clase de hoy desarrollamos tres rutinas diferentes. Nos ubicamos en el lugar de las personas que retornaron a sus oficinas, por ello decidimos hacer ‘deporte office’. Ambientamos un escenario de oficina y sacamos una rutina que el trabajador pueda realizarla”, sostuvo.
Añadió que también realizan “‘strongman', una rutina fuerte que se caracteriza por combinar ejercicios funcionales, pero guiados por la música, lo que hace que sea un poco más divertida. Es recomendado especialmente para quemar grasa en poco tiempo, es una rutina sensacional. Y finalizamos con el baile”, acotó.
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“Estamos impulsando las pausas activas que se puede realizar por 10 minutos, al mediodía o algún momento que el trabajador disponga y pueda servir esto como actividad física, brindando mayor beneficio a la persona que la realiza y por ende un mejor rendimiento en su puesto laboral”, sentenció.