El intestino es un sitio por donde pasan los alimentos. Estos recorren el intestino delgado, donde se absorben los nutrientes. El resto, que no es aprovechado, se concentra en el intestino grueso, donde se forman las heces. Luego, estas, son eliminadas del cuerpo.
Lo normal es que todos los días uno vaya de cuerpo, generalmente a la misma hora. Si pasan 3 o 4 días sin ir al baño, es porque hay estreñimiento. Es algo muy desagradable, porque puede producir intensos dolores de cabeza, ya que el intestino sucio es terreno fértil para varias enfermedades. Todas las terapias de los naturistas coinciden en que periódicamente hay que realizar un hidrocolon (limpieza del intestino) para gozar de un bienestar completo. Este procedimiento, que se puede hacer en la casa, con agua y bicarbonato de sodio, ayuda muchísimo para mantener la salud. Claro que no se debe abusar, porque la flora intestinal cumple una función determinada.
Las personas estreñidas deben tener especial cuidado y curarse lo más pronto posible, ya que la acumulación de heces en el intestino atraviesa por un proceso de putrefacción que da lugar a la formación de sustancias tóxicas que pasan a la sangre. El resultado es la intoxicación de todo el cuerpo. Esto crea un estado de malestar terrible y favorece la aparición de enfermedades, que se pueden evitar cambiando los hábitos.
Las afecciones más conocidas del intestino son, entre otras, la celiaquía, colitis, hemorroides, flatulencia, colon irritable, diarrea, diverticulitis, estreñimiento y cáncer de colon. Cada vez, los gastroenterólogos tienen más trabajos y pacientes, ya que el estrés, la obesidad, la falta de ejercicios físicos y las comidas chatarra colaboran enormemente para la aparición de males que no conocieron nuestros abuelos. Al menos de la magnitud de hoy día, en que una gran franja de la población padece de hipertensión arterial, diabetes, obesidad, problemas cardiovasculares y otros trastornos típicos de nuestros tiempos.
Cuidar el intestino es esencial para disfrutar de la salud. En primer lugar, se debe corregir la alimentación. Incluir frutas, semillas, hortalizas y hojas verdes. Los estreñidos pueden desayunar naranjas, mamones, yogur con semillas de lino y alimentos con fibras. Pueden almorzar caldos con zapallo, legumbres, maíz, avena y mijo. Las frutas más recomendadas son ciruelas, granadas, carambolas, caqui, durazno, naranjas, frutillas, mandarinas y melones. Igualmente, es primordial incluir en la dieta, hojas verdes como lechuga, acelgas, berros y espinacas. Las frutas y las verduras, contienen enzimas, que limpian el organismo y rejuvenecen la piel. Ingerir cloruro de magnesio en ayunas también realiza el trabajo de limpieza de nuestro laboratorio.
El cuerpo es una obra maestra del Creador. No debemos agredirlo con tabaco, alcohol, café, frituras, gaseosas, azúcar, harina o sal en exceso. Nuestro envase es un templo sagrado, donde guardamos el alma. Merece un buen trato para celebrar una vida plena, larga y repleta de felicidad.
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