Aparato circulatorio

Es el sistema corporal encargado de transportar el oxígeno y los nutrientes a las células y quitar sus desechos metabólicos que se han de eliminar después por los riñones, en la orina, y por el aire exhalado por los pulmones, rico en dióxido de carbono (CO2).

Aparato circulatorio
Aparato circulatorioArchivo, ABC Color

Cuidados

Alimentación sana: incluir en la dieta diaria frutas, verduras, legumbres, cereales y dejar de lado las grasas y frituras.

Actividades físicas: tratar de caminar, bailar, trotar o nadar, por lo menos, tres veces por semana.

PUBLICIDAD

Dormir con las piernas elevadas: colocar una pequeña almohada debajo de los pies ayudará a que el retorno de la circulación de la sangre sea el correcto.

Beber abundante agua.

Posturas correctas: tratar de moverse constantemente durante el día para estimular la circulación. Quedarse sentada o estar de pie durante mucho tiempo sin caminar no es lo ideal.

PUBLICIDAD

Te puede interesar

PUBLICIDAD
PUBLICIDAD