El aerobox
Es una actividad energética que permite endurecer los músculos. Además evita enfermedades cardiovasculares y modela el cuerpo mediante la realización de ejercicios de puños y patadas acompañados con música.
En el aerobox el adversario es imaginario, no se busca el desarrollo de las capacidades luchadoras, sino que utiliza movimientos de deportes de lucha para reinterpretarlos en una serie de movimientos cercanos a una danza peculiarmente violenta. La práctica de este deporte durante una hora asegura quemar entre 700 a 1000 calorías.
Beneficios
El participar regularmente en una clase de aerobox produce increíbles mejoras en la eficiencia y funcionamiento de los pulmones y en el corazón. De esta forma ayuda a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, pretende mejorar el transporte de oxígeno en la sangre reduciendo el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
. La orientación
Es un deporte en el que cada participante realiza una carrera individual cronometrada con ayuda de un mapa. Dicho mapa es específico para este deporte, en él están marcados unos ciertos controles por los que debe pasar, estos no son conocidos por el corredor antes de comenzar la carrera. Generalmente, existen diferentes recorridos en un mismo evento. Además de esto, cada corredor puede tomar su propia ruta para transitar entre los controles utilizando diferentes métodos de navegación. Los corredores suelen ayudarse de una brújula para facilitar la navegación por los diferentes terrenos. Las modalidades más conocidas y practicadas de este deporte son las carreras a pie y en bicicleta.
Elementos de la orientación
Mapa
Es de uso específico para este deporte. Este tipo de mapas son de los más precisos que se realizan en la naturaleza para las pruebas a pie o en bicicleta, en el campo.
Brújula
Es un elemento que indica el norte magnético, facilita la orientación del mapa y ayuda a realizar rutas más precisas.
Controles
Son puntos representados en el mapa con un círculo de color morado por el que deben pasar los participantes. En el terreno se representa mediante un prisma triangular de colores naranja y blanco. En cada control suele encontrarse algún método para comprobar que realmente el participante ha pasado por ese punto.
Pulseada
Es un deporte de fuerza que consiste en el enfrentamiento físico de dos jugadores, quienes a ambos lados de una mesa apoyan un codo sobre ella; se toman firmemente de la mano y, desde el momento en que se da la orden de comenzar, empujan cada uno hacia su lado sin mover el codo. Gana quien consiga que la mano de su adversario toque la mesa o algún dispositivo colocado al efecto de la marcación.
Fuente
Recuperado de: es.wikipedia.org/…i/Categoría:Deportes_individuales