El movimiento slow (lento, sin prisas) ha llegado a la actividad física de la mano de body mind, que combina las disciplinas orientales, yoga, tai chi junto con el pilates y crea un programa de acondicionamiento donde se prioriza la relación cuerpo-mente y el movimiento de gran calidad.
El body mind, conceptualmente, propone la relación cuerpo-mente que se puede expresar a través del movimiento, en donde se utiliza el peso del propio cuerpo para realizar los ejercicios, siendo las bandas elásticas y pelotas de diversos tamaños, los elementos que complementan el trabajo.
Las actividades no son agotadoras
Se trata de trabajar todos los músculos del cuerpo en forma profunda y, de esta manera, equilibrar y armonizar.
Las técnicas corporales
Están presentes en forma de gimnasia: el ejercicio pasa por el conocimiento del propio cuerpo, sin dejar de lado lo mental y hasta lo espiritual.
La respiración
Es fundamental en cada movimiento que se realiza, ya que además de un trabajo fisiológico, la respiración permite disminuir el estrés, la ansiedad, y hasta elevar la autoestima mediante el conocimiento que se adquiere de si mismo, al entrar en estado de meditación profunda.
El área de aplicación
Abarca desde el terapéutico hasta lo deportivo, pasando por el arte y la música, y todos aquellos que utilizan al cuerpo como instrumento de trabajo.
Las rutinas
Están diseñadas para adquirir flexibilidad, tono muscular, equilibrio, relajación y conocimiento del propio cuerpo.
Todo esto llevará a un nivel superior de energía que se podrá utilizar en la vida diaria.
SALUD
El chicle y sus beneficios
Desde la época de los antiguos griegos, se mascaba el chicle y esto ha sido parte de la cultura americana desde hace mucho tiempo. Este hábito se volvió popular en Europa durante la Segunda Guerra Mundial, y el mascar chicle estimula la producción de saliva, lo cual incrementa la capacidad para limpiar los restos de la comida y los microorganismos.