Planear
Se debe planificar con anticipación, considerando el horario, el lugar de la caminata (clase de terreno), el clima pronosticado (calor, lluvia), la distancia y el tiempo que se debe dedicar a cada tramo de la caminata. Hacer una lista de las cosas que llevaremos y buscar transporte si fuera necesario. Se puede llevar un termo con agua, evitar bolsos o mochilas muy pesadas. Lo último es cerciorarse de la hora y lugar de dónde partir y adónde regresar.
La peregrinación no es una carrera
Si la caminata se realiza en grupo, todos deben mantenerse juntos. La velocidad al caminar debe estar al alcance de los participantes. Es deseable mantener un ritmo constante y hacer paradas de 5 min, cada 30 min, para ir al baño o tomar agua.
La buena salud
Los participantes deben gozar de buena salud; los asmáticos o diabéticos pueden participar, siempre que lleven sus medicinas y las sepan usar. Esta regla se aplica a personas que hayan acabado de salir de alguna enfermedad o se sientan débiles. Asegurarse de que el agua que se tome sea potable, no consumir bebidas alcohólicas.
Primeros auxilios
Cada participante debe llevar su propio equipo personal de primeros auxilios, que puede incluir vendas, curitas, repelente, crema antiséptica, otros.
Reglas de seguridad
Respetar las orientaciones de los agentes de policía apostados en el trayecto. Caminar a la izquierda de la carretera, de frente al tráfico. Ir en fila india o de a dos, según el ancho de los espacios.
Ropa adecuada
Conviene usar gorro y ropa ligera, atendiendo que en esta fecha la temperatura es elevada.
Zapatos adecuados
Deben ser suaves por dentro y no estar ajustados. Las medias de algodón son las mejores. Si se forman ampollas, se pueden proteger con una venda mientras estén en su estado de enrojecimiento.
Llegar al final del trayecto
Todos deben llegar, para ello se debe iniciar la caminata despacio e ir regulando el ritmo, a fin de que ninguno del grupo quede atrás.
Actividades
1. Contesta.
a. ¿Acostumbras peregrinar a Caacupé?, ¿en compañía de quién?, ¿cuál es el objetivo?
b. De las normas propuestas, ¿cuáles sueles tener en cuenta?
2. Compromiso
• Siguiendo las normas propuestas, planifica con tus compañeros la peregrinación del 7 y 8 de diciembre.