La importancia de la vuelta a la calma

El segmento de tiempo posterior al fin de la actividad física es llamado de “enfriamiento o vuelta a la calma”. La instructora de gimnasia María Aurelia Codas explica: “Es una parte muy importante del entrenamiento, pues este estaría incompleto si saliéramos de la clase antes de concluirla totalmente. Sería como comer panqueques, pero sin nada adentro”.