La licenciada en nutrición Betharram Scarone nos cuenta más sobre el desbalance hormonal, los tipos y síntomas.
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Las causas de este tipo de padecimientos muchas veces se encuentran en nuestro estilo de vida:
- Dietas ricas en alimentos ultraprocesados.
- Mala calidad de sueño.
- Estrés sostenido.
- Sedentarismo.
Estos son solo algunos de los factores que pueden estar afectando tu salud hormonal.
La buena noticia es que, con los suplementos adecuados y algunos cambios de hábitos en la alimentación, actividad física, descanso y relajación, puedes recuperar el equilibrio hormonal y mejorar tu salud de manera integral.
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Tipos y síntomas del desbalance hormonal
Las hormonas regulan el apetito y el metabolismo, los ciclos del sueño, la frecuencia cardíaca, la función sexual, el estado de ánimo en general, el grado de estrés y la temperatura corporal.
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Estos son los tipos y síntomas de un desbalance o desequilibrio hormonal.
Dominancia de estrógeno:
- Síndrome premenstrual. Retención de líquido. Inflamación. Exceso de grasa abdominal. Niebla mental. Infecciones vaginales. Sensibilidad en los senos.
Estrógeno bajo:
- Sofocos y sudor nocturno. Líbido baja. Manchas en la piel. Piel seca. Relaciones sexuales dolorosas. Depresión.
Dominancia de testosterona:
- Acné y piel grasa. Vello facial. Síndrome de Ovario Poliquístico. Infertilidad. Alteraciones de la azúcar en la sangre.
Testosterona baja:
- Aumento de peso. Líbido baja. Desmotivación. Pérdida de masa muscular. Sequedad vaginal.
Exceso o déficit de cortisol:
- Presión alta. Piel seca y opaca. Alteraciones del ciclo menstrual. Problemas digestivos. Irritabilidad. Colesterol alto.
Déficit de melatonina:
- Dolores de cabeza. Pérdida de la memoria. Envejecimiento prematuro. Fallos cognitivos. Cansancio y debilidad. Hipotiroidismo.
