buen humor

Los científicos han comprobado que nuestros hábitos alimenticios afectan nuestra vida de varias maneras. Por ejemplo, una dieta basada en comida rápida y grasa provoca cansancio y sedentarismo, mientras que los alimentos bajos en calorías contribuyen a la longevidad. La mayoría de los químicos que regulan nuestro humor provienen de los nutrientes de los alimentos que consumimos. Veamos algunos de ellos.