15 de enero de 2026
consejos de salud
La regla 5-4-3-2-1 para calmar la ansiedad en cualquier momento
La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo a situaciones estresantes, sin embargo, puede volverse abrumadora si no se maneja adecuadamente. Un método reconocido para controlar este tipo de estrés es la regla 5-4-3-2-1, una técnica basada en la atención plena o mindfulness. ¿En qué consiste?
La psoriasis y el verano: consejos para proteger la piel en época de altas temperaturas
Con el verano y las temperaturas en ascenso, los pacientes con psoriasis deben tomar precauciones adicionales para evitar brotes y proteger su piel. La doctora María Paz Fabio, dermatóloga especialista en psoriasis, comparte sus consejos para disfrutar de la temporada sin complicaciones.
“Memento mori” y otras prácticas estoicas para el mundo de hoy
El estoicismo, una escuela filosófica fundada en Atenas en el siglo III a.C., ofrece una serie de enseñanzas que pueden aplicarse efectivamente a la vida moderna. Aunque tiene raíces antiguas, la filosofía estoica sigue siendo relevante debido a sus principios atemporales sobre cómo vivir una vida plena y tranquila.
