No es falta de fuerza de voluntad: muchas decisiones con la comida se juegan en tu sistema de recompensa. Entender qué hace (y qué no hace), la dopamina ayuda a bajar antojos, comer con más calma y diseñar hábitos que funcionen en la vida real.

Concepto de hiperestimulación, adicción a las redes sociales, doomscrolling, etcétera.

Ayuno de dopamina: menos estímulos, pensamientos más profundos

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Identifican el mecanismo de la enzima que produce la dopamina