gianette trotte

La alimentación es una fuente utilizada como forma de canalizar emociones o sensaciones desagradables o porque aparezcan la culpa o pensamientos y creencias distorsionados que alteran la conducta alimentaria.
Hay que dejar a la vista alimentos “reales”, alimentos nutritivos y no ultraprocesados,
La calabaza y el zapallo son buenos aliados para ganar la batalla a la gripe.
El ajo tiene propiedades antivirales y antibacteriales que pueden ayudar a mantenerte sano. Puede ayudar a combatir la tos, los resfriados y la sinusitis.
La cena debería ser ligera para favorecer el descanso y el proceso de digestión.
¿Qué son los kilos emocionales? ¿Cómo identificar ese drama? Cuando se tienen emociones negativas hacia la comida, se genera un estado de estrés crónico en el cuerpo.
El problema es que las personas no se adhieren a un plan dietético por muchos motivos: falta de motivación, objetivos poco realistas, creencias de autoeficacia negativas, y sobre todo, un estado anímico bajo.
"Amar tu cuerpo es importante, no sólo para que te sientas bien contigo misma sino para que disfrutes de la vida al máximo y no pierdas ninguna de las gratificaciones que esta ofrece", dice Gianette Trotte.
En estos días podemos aumentar el consumo de frutas y verduras, seguir con la actividad física y también consumir suficiente agua, más ahora que hace mucho calor y tendemos a deshidratarnos.