La hidrogimnasia, también conocida como gimnasia acuática, es una forma de ejercicio que se realiza en el agua y ha ganado popularidad entre adultos mayores debido a sus múltiples beneficios para la salud física y mental. ¿Cuáles son estos beneficios?

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Ejercicios en el agua

Beneficios

Ejercicios en el agua

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IPS habilita hidrogym para adultos mayores

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Hidrogym para adultos mayores

Ejercicio acuático

La hidrogimnasia mejora la actividad cardiovascular y aumenta la resistencia muscular. Se aconseja a las personas que tienen sobrepeso, o problemas articulares y también a los atletas que compiten.