20 de diciembre de 2025
Pilates
12/10/2025 10:54
Pilates reformer: en cuánto tiempo se notan los resultados y beneficios
El pilates reformer es una modalidad en auge en Paraguay. Se trata de un método de ejercicios que ha ganado popularidad en todo el mundo, tanto por su efectividad como por su versatilidad. Utilizando una máquina especializada conocida como reformer, esta modalidad de pilates permite una gama amplia de movimientos y ajustes de resistencia, facilitando un entrenamiento completo y personalizado.
6/1/2022 12:45
Beneficios que aporta el pilates a la salud mental y corporal
El pilates es una modalidad que aporta grandes beneficios a aquellas personas que padecen problemas musculares o en las articulaciones. La instuctora Lorena Insaurralde nos brinda más detalles de los beneficios que esta modalidad aporta a nuestro cuerpo.
15/5/2015 01:05
Embarazadas activas
Existen rutinas de pilates diseñadas para mujeres gestantes que deben ser acompañadas siempre por la autorización del médico. Esta técnica de entrenamiento ayuda a las embarazadas a tener elasticidad y bienestar; los principios de este método son control, concentración, fluidez, precisión y respiración que serán implementados por una persona capacitada.
