22 de abril de 2025

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Retención de líquidos

La retención de líquidos es la consecuencia de la acumulación de líquido en los tejidos del cuerpo, esta situación se suele dar luego de un día de excesos, donde se estuvo consumiendo más cantidad de alimentos ultra procesados, hamburguesas, pizzas, bebidas azucaradas, snacks, donde aumentan la cantidad de carbohidratos y sal de lo normal.

¿Comiste mal y tenés retención de líquidos? Te contamos qué hacer

La nutricionista Leyla López dice que una buena hidratación, tomar la cantidad de agua suficiente luego de un exceso en la alimentación es muy importante para evitar la retención de líquidos.

Buenas fuentes de magnesio son las nueces, los cereales integrales, el chocolate amargo y las verduras de hoja verde.

Formas sencillas de reducir la retención de líquidos

Retención de líquido