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23 de julio de 2026
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Retención de líquidos

La retención de líquidos es la consecuencia de la acumulación de líquido en los tejidos del cuerpo, esta situación se suele dar luego de un día de excesos, donde se estuvo consumiendo más cantidad de alimentos ultra procesados, hamburguesas, pizzas, bebidas azucaradas, snacks, donde aumentan la cantidad de carbohidratos y sal de lo normal.
Buenas fuentes de magnesio son las nueces, los cereales integrales, el chocolate amargo y las verduras de hoja verde.
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