La autoestima se construye a través de la mirada y la palabra de los otros. La manera de interpretar los hechos está teñida por nuestra historia, nuestro pasado, y por las experiencias que hemos ido sumando a lo largo de nuestra vida. Nacemos llenos de confianza, sin miedos, con disposición a realizar cualquier aprendizaje. Sin embargo, a medida que crecemos podemos recibir comentarios negativos acerca de nosotros mismos.
Una buena autoestima nos permite hacer frente a las situaciones de nuestra vida personal o laboral, y nos ayuda a recuperarnos de nuestras caídas con mayor rapidez y más energía para volver a intentarlo con menos sufrimiento. Por el contrario, un déficit de autoestima nos lleva a buscar amparo en lo que ya conocemos y nos resulta fácil. Se elige permanecer en el mismo lugar, donde no se es feliz, pero se está cómodo.
¿Cómo reforzarla?
La autoestima se refuerza teniendo en cuenta los siguientes criterios:
-Cada individuo es un ser único e irrepetible, si entendemos esta singularidad dejaremos de compararnos con otros.
-A través del autoconocimiento aprenderemos a reconocer nuestros talentos y a usarlos.
-Identificaremos las distorsiones en nuestras creencias, que nos impiden ir en búsqueda de un cambio.
-Aprenderemos a reconocer nuestros propios deseos y necesidades.
-Cuando se mejora la autoestima de una persona todos los resultados en la vida se potencian. Afortunadamente, en la actualidad hay técnicas psicológicas que enseñan a las personas a descubrir sus recursos y a desarrollar habilidades para optimizar su capacidad de relacionarse con los demás. También hay maneras específicas de mejorar la autopercepción y el reconocimiento de las fortalezas y vulnerabilidades, reforzar la autoestima.