¿Cómo se construye la salud? Con cuidados especiales desde los inicios de la vida previniendo enfermedades, especialmente con una correcta alimentación.
En el curso que dirige el Prof. Dr. Ramón Lezcano Torres, el maestro dice “Que tu alimento sea tu medicina y tu medicina sea tu alimento”. La esencia de esta filosofía naturista es que genéticamente estamos codificados y nuestro cuerpo está preparado solo para consumir semillas, frutas, verduras y raíces.
¿Pero qué ocurre? Generalmente por la cultura que tenemos agredimos a nuestro organismo con harina, café, cigarrillos, azúcar, alcohol, arroz blanco, grasa y carne. Llega un momento en que el cuerpo nos pasa la factura; a los 50 años se eleva el nivel de la glucosa, el colesterol, el ácido úrico y los triglicéridos. Entonces sobrevienen los problemas. Corremos al médico y consumimos todos los medicamentos existentes en las farmacias. Todo esto podríamos evitar consumiendo alimentos sanos y llevando una vida activa, con ejercicios físicos y caminatas.
Diabetes, hipertensión arterial, estrés, depresión, problemas del corazón, artritis reumatoidea, artrosis, mal de Parkinson, alzheimer y tantas enfermedades más que abundan hoy día se podrían cuidar con una buena alimentación, especialmente con una terapia naturista. Si pensamos que esta es la única vida que poseemos y es nuestro deber cuidar la salud, debemos cambiar los antiguos hábitos.
Frutas, verduras, raíces y semillas incluyen en la dieta. También baños de sol y caminatas. Con esta terapia natural es posible conseguir una mejor calidad de vida.
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