Mantener la habitación limpia y ordenada no solo es bueno para la salud física al evitar microorganismos nocivos, sino que también lo es para el bienestar mental. ¿Quién no querría descansar y dormir en una habitación limpia, ordenada y que huela bien?
Un dormitorio puede estar contaminado por diferentes elementos, que alteran nuestras emociones y que por eso no descansemos bien. Es necesario tener en cuenta este tema para dormir bien y tener un descanso reparador, necesario para renovar energías y empezar cada mañana con fuerza y motivación.
Por todo ello, sería interesante tener en cuenta cuanto sigue:
Limpiar diariamente.
Arreglar y ordenar.
Evitar dispositivos electrónicos en la habitación.
Ventilar.
Cambiar semanalmente las sábanas y las fundas.
Para tener en cuenta
Empecemos por ordenar una sola cosa, por ejemplo, el lugar de los zapatos.
¿Qué podemos hacer?
Persevera en tener arreglada tu cama todos los días, y esta práctica se convertirá en un hábito agradable.
Actividades
1. Reflexiona acerca de la importancia de tener dormitorios limpios y ordenados.
2. Elabora y ejecuta un plan de orden y aseo para tu dormitorio.
3. Comparte con tu familia.
Fuente: ROMERO, O. (2017). Cinco consejos
para que tu habitación sea más saludable. Disponible en https://bit.ly/2Lcg2nZ